Mental helse får ikke alltid den oppmerksomheten den fortjener. I dag tar vi en pause fra teknologi for noen personlige historier og nyttige guider i et forsøk på å spre bevissthet om depresjon, angst og andre problemer.

Psykiske lidelser er ikke alltid så klare og åpenbare som fysiske. Men sjansen er at du kjenner noen - eller flere mennesker - som sliter med en. Nesten 1 av 5 voksne opplever en psykisk sykdom av noe slag, enten det er depresjon, angst, bipolar lidelse, spiseforstyrrelser eller noe annet. Halvparten av kroniske psykiske lidelser begynner innen 14 år, men i gjennomsnitt tar det 8 til 10 år før noen faktisk griper inn. 42.773 amerikanere dør med selvmord hvert år, og for alle som gjør det, prøver 25 andre det.

Derfor er dette viktig for alle å vite om, ikke bare de som sliter. Du kan ikke være den 1 i 5, men sjansen er at du kjenner noen - eller flere mennesker - hvem er.

Min kollegium romkamerat sliter med depresjon og selvskader. Min ex-kjæreste var på randen av en spiseforstyrrelse før vi brøt opp. Jeg børstet disse sakene altfor lett fordi jeg ikke forstod hva de betydde. Jeg trodde depresjon var ikke forskjellig fra "å være trist", og hvis du bare kunne stikke ut av det og ha en mer positiv utsikt, ville du være ok. Men som forfatter Barbara Kingsolver sa:

"Det er ikke noe poeng å behandle en deprimert person som om hun bare følte seg trist og sa:" Nå, hold deg på, du kommer over det. " Tristhet er mer eller mindre som et hode kaldt med tålmodighet, det går. Depresjon er som kreft. "

Hvis du ikke er overbevist om, les dette webkameraet fra Hyperbole og en halvdel. Jeg er ikke sikker på at jeg noen gang har lest noe som beskrev det for meg ganske sånn. Og mens ingen av disse menneskene er lenger i livet, ønsker jeg at jeg kunne gå tilbake og vært en bedre venn til begge.

Selv om du ikke skjønner det, har mental helse trolig påvirket livet ditt på en eller annen måte - enten gjennom deg eller en venn eller et familiemedlem. Selv i å diskutere dette, fant How-To Geek-stab at de hadde mange historier å dele. Så i dag, til ære for Mental Health Month (mai), tar vi en enkelt dag for å fortelle våre historier, dele noen ideer for hjelp og forhåpentligvis gjøre en forskjell for noen.

Vi kommer tilbake i morgen med din Daglig dose av teknologi (selv om jeg er sikker på at vårt forum vil fortsatt være summende med tekniske samtaler for å holde deg over). Inntil da ber jeg deg om å lese noen av historiene fra våre ansatte - mer vil bli lagt ut hele dagen. De har åpnet øynene mine, og forhåpentligvis kan de gjøre det samme for deg.

Bildekreditter: Bakhtiar Zein / Bigstock og Hyperbole og en halv.

Slik legger du til skjulte private kanaler til din Roku

Ikke alle Roku-kanaler vises i kanalbutikken. Det er ganske mange skjulte "private kanaler" du må gå ut av veien for å finne. På en Roku er kanaler i utgangspunktet det samme som "apps." Dette betyr at det finnes et univers av flere programmer for Roku , og du kan finne dem med nettleseren din. De er enkle å installere hvis du vet hvor du skal se.

(how-to)

Slik fyller du automatisk sekvensiell data i Excel med fyllingshåndtaket

Fyll håndtaket i Excel lar deg automatisk fylle ut en liste over data (tall eller tekst) på rad eller kolonne ved å dra håndtaket. Dette kan spare mye tid når du skriver inn sekvensielle data i store regneark og gjør deg mer produktiv. I stedet for å manuelt skrive inn tall, tider eller til og med dager i uken igjen og igjen, kan du bruke funksjonene AutoFill ( fyllehåndtaket eller Fyll-kommandoen på båndet) for å fylle celler hvis dataene følger et mønster eller er basert på data i andre celler.

(how-to)