no.phhsnews.com


no.phhsnews.com / Slik måler du mer enn trinnene Bruke iPhone's Health App

Slik måler du mer enn trinnene Bruke iPhone's Health App


Mange bruker iPhones helseapplikasjon eller deres Apple Watch for å måle trinnene eller avstanden de har gått i løpet av dag. Du kan ikke skjønne at det kan måle mye mer enn det.

RELATERT: Slik bruker du aktivitetsovervåkning på Apple Watch for å spore treningen din

Med helseapplikasjonen kan mange ha aldri oppdaget at ved å grave litt lenger, kan du måle en enorm mengde helsedata.

Når du åpner helseprogrammet, vil det vise dashbordet, som viser trinnene som er tatt, tilbakestilt avstand (gåing og kjøring), så vel som fly klatret. Du kan bytte visninger på dashbordet mellom en dag, uke, måned eller år.

Dette er ikke mye data for å måle din daglige aktivitet. Dessuten viser det ikke noe utover treningsrelaterte elementer. Det er mye mer til det enn dette. Hvis du klikker på "Helse data" -fanen, finner du en stor mengde andre data du kan legge til i dashbordet.

Ved å trykke på kategorien "Alle" får du alt du kan spore med helseprogrammet. Som du ser på følgende skjermbilde, er det ganske mye.

Vi ser at treningsaktiviteten din er langt mer enn bare trinn, avstand og fly klatret også.

La oss bruke Ernæring som et eksempel på hvordan du konfigurerer sporing. Denne kategorien har mange forskjellige datapunkter vi kan spore.

Hvis vi for eksempel klikker på "Koffein" (noe mange av oss misbruker), kan vi spore vårt daglige koffeininntak og legge det til instrumentbrettet.

I motsetning til trinn, kan iPhone selvfølgelig ikke automatisk vite hvor mye koffein vi drikker en dag, men vi kan sette den inn manuelt.

Og vi trenger ikke å gjøre det hver dag, enten Vi glemmer å gå inn i en dag, vi klikker bare på "Dato", og vi kan gå tilbake til hvilken dag vi kanskje har gått glipp av og logg inn mengden koffein inntatt.

Når vi har lagt til dashbordet, kan vi nå enkelt se vår koffein inntak og trykk på det når vi vil legge til et nytt datapunkt. Vi kan gjøre dette med hvilken metrisk vi vil spore. Noen eksempler på dette kan omfatte fitness som sykling og treningsøkt, næringsstoffer som fiber, vitaminer og fettinntak, samt vitaler som blodtrykk, hjertefrekvens og mer. Valgene kan virke litt overveldende Det kan være best å finne ut hva du vil måle på forhånd, og deretter grave inn.

Enkelte data kan skrives inn automatisk hvis du har en Healthkit-kompatibel enhet, som en treningssporing, sovevakt eller blodglukometer. Klikk på "Kilder" -fanen, for å legge til andre apper og enheter som integrerer med Healthkit. Du kan spore alle slags ting, fra kroppstemperatur til blodtrykk til blodsukker, så lenge du har en kompatibel app eller enhet.

Det er også ganske mange apper som fungerer sammen med Apple Health-appen. Hvis du søker etter "helse" i appbutikken, kan du se dem samlet i ett område for enkelhets skyld. For eksempel finner du apper som sporer kjørene dine, personlige treningsprogrammer, søvnsporere, vekttapsprogrammer, ernæring og kostholdsprogrammer, og mye mer.

Endelig er det Medisinsk ID-fanen. Hvis du har en tilstand, allergi eller noe annet som du kanskje vil ha til å svare på, kan du legge til det her, og det vil bli plassert på låseskjermbildet. Du kan til og med legge til et nødnummer, slik at telefonen ikke trenger å være låst opp for å ringe dem.

Det kan da nås ved å trykke "Nød" på låseskjermbildet og deretter trykke "Medisinsk ID".

Som du kan se, kan Health appen være en uvurderlig assistent for å spore livet ditt. Enten det er ernæring, fitness, søvn og andre datapunkter, ved hjelp av helse, kan du spore alt dette og mye mer, så du er aldri i tvil om du brenner nok kalorier eller spiser nok brokkoli.


Slik flytter du en halvferdig nedlasting i uTorrent

Slik flytter du en halvferdig nedlasting i uTorrent

Hvis du laster ned en veldig stor torrent ved hjelp av uTorrent, kan du komme inn i et mellomromsproblem halvveis under nedlastingen. For eksempel var jeg en gang nedlasting av en 100 GB torrent, men visste ikke at jeg bare hadde omtrent 75 GB plass igjen på C-stasjonen min.Jeg begynte å få lave diskplassfeil fra Windows og innså at det var på grunn av strømmen. På d

(How-to)

Hvordan lager du jevnt fordelte brevspor for skjemaer i Microsoft Word?

Hvordan lager du jevnt fordelte brevspor for skjemaer i Microsoft Word?

Når du designer egne skjemaer i Microsoft Word, kan du noen ganger støte på problemer med å vite hvordan du lager bestemte deler eller funksjoner som du trenger. Med det i betraktning har dagens SuperUser Q & A-post noen nyttige løsninger for en leserens Microsoft Word-woes. Dagens Spørsmål & Svar-sesjon kommer til oss med høflighet av SuperUser-en underavdeling av Stack Exchange, en fellesskapsdrevet gruppe av Q & A-nettsteder Foto courtesy of Phil Parker (Flickr).

(how-to)